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Fitness 50 +


Unsere Fitness-Übungen sollen als sanftes Ganzkörpertraining verstanden werden und richten sich an alle, die nach längerem Bewegungsmangel wieder sportlicher und beweglicher werden möchten. Richtig erlernte Fitnessübungen beugen Rückenbeschwerden, Haltungsschwäche und Verschleißerscheinungen vor. Neben der Verbesserung von Kraft und Ausdauer wird außerdem die Körperwahrnehmung und Koordination gefördert.

Das Programm Fitness 50+ soll Verschleißerscheinungen entgegenwirken. Dabei erfolgt auch der Einsatz von Handgeräten (z.B. Hanteln, Therabändern) sowie ein spezielles Stationstraining.

Kursus findet statt:

Mittwoch

18.45 - 19.45 Uhr Lüneburg, Schule Am Knieberg, Oedemer Weg 79

Kursusleiter: Rüdiger Adamaszek



Kosten je Teilnahme für

Mitglieder:
3,00 € (Zehnerkarte = 30,00 €)
Nichtmitglieder:
3,50 € (Zehnerkarte = 35,00 €)