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Gymnastik


Heutzutage klagen viele Menschen über Rückenprobleme. Häufige Ursachen sind oft sehr einseitige berufliche Belastungen (z.B. sitzende Tätigkeiten), die von einer starken Bewegungsarmut gekennzeichnet sind. Diese Bewegungsarmut, gekoppelt mit einer einseitigen sportlichen Beanspruchung, sorgt aber allzu oft für große Probleme: Schmerzhafte Verspannungen, Muskelverkürzungen und starke Abnützung der Gelenke. Durch gezielte Dehn - und Kräftigungsgymnastik lässt sich die muskuläre Dysbalance mit all ihren negativen Folgen beheben oder im präventiven Sinn verhindern.

Es gibt so etwas wie die optimale Körperhaltung, in der alle Körperteile so um die Schwerlinie angeordnet sind, dass es ein Minimum an Energie kostet, "im Lot" zu bleiben, und ein Maximum an Bewegungsfreiheit zur Verfügung steht. Genau da setzt das feine Üben der Gesundheitsgymnastik an. Die Kursleiterin unterstützt und korrigiert individuell.

Kursus findet statt:

Dienstag

14.30 - 15.30 Uhr Lüneburg, Sporthalle Heiligengeistschule, Eingang Ludwigstraße

Kursusleiterin: Maren Scheible



Kosten je Teilnahme für

Mitglieder:
3,00 € (Zehnerkarte = 30,00 €)
Nichtmitglieder:
3,50 € (Zehnerkarte = 35,00 €)
 
 






Gymnastik einmal im Freien